Sportberatung

Sie suchen eine Art von Bewegung, die Sie interessiert, die Freude macht und nachhaltig begeistert?

Tipp: Eine Stunde mit einem erfahrenen Sportwissenschafter gibt Motivation zu neuen Vorsätzen und durchführbaren Zielen!

Immer wieder erfahre ich von meinen KundInnen die Enttäuschung darüber, dass sie Sport nicht regelmäßig und geplant durchführen. Dies betrifft sowohl Massage- KundInnen mit Haltungsschwächen, als auch übergewichtige Bodymed- KlientInnen, denen regelmäßige Bewegung beim Halten ihres Gewichts merkbar helfen würde. Ein Gespräch mit unserem Sporttrainer Andreas kann dazu beitragen, die eigenen Vorlieben neu zu entdecken oder eine Sportart kennenzulernen, an die man selbst nicht gedacht hätte. Und damit nicht genug: man bekommt auf Wunsch zusätzlich einen Trainingsplan dazu! Denn Motivation und Fortschritt sind die beste Unterstützung, damit es Spaß macht!

Wir bieten Einzelstunden an, häufig sind 1-3 Stunden ausreichend für einen gelungenen Start!

Trainingsberatung

“Bewegung mit Trainingsplan” fördert die Gesundheit und die körperliche Belastbarkeit.

Tipp: Besonders auch für Stressgeplagte, die eine persönliche Begleitung wünschen!

Zu Beginn steht ein persönliches Kennenlernen mit unserem Trainer Andreas. Der Trainingsumfang und die Art der Beratung werden festgelegt. Dabei sind viele Möglichkeiten offen: die Erstellung eines Trainingsplans, den Sie selbständig durchführen, ebenso aber auch das regelmäßige Trainieren mit dem Trainer selbst. Das kann wöchentlich, 14- tägig oder monatlich erfolgen. Auch können regelmäßige Anpassungen zu Ihrem Trainingsplan ausgemacht werden- viele individuelle Varianten sind wählbar.

Die Beratungsart wird zu Beginn individuell festgelegt und ist auch als Einzeltermin buchbar!

Nordic Walking

Ganzheitliches Muskeltraining für Körper und Wohlbefinden

Tipp: Eine Trainingsstunde mit einem Nordic Walking Trainer bedeutet:
• Sie erlernen die richtige Technik
• In der Gruppe macht es mehr Spaß
• Bessere Gewichtsreduktion und Steigerung Ihrer Fitness

Nordic Walking ist eine relativ einfache Bewegungsform, es steckt jedoch mehr dahinter, als man auf den ersten Blick vermutet. Zwischen Spazieren gehen und Nordic Walken ist ein großer Unterschied. Daher ist es wichtig, die richtige Grundtechnik gleich von Anfang an zu lernen.
Bei optimaler Ausführung wird durch die zusätzliche Arm-Stock-Arbeit der gesamte Muskelapparat beansprucht. Schulter- und Brustmuskulatur werden gestärkt und durch das ständige Öffnen und Schließen der Hände lösen sich Verspannungen der Schulter- und Nackenregion. Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer werden deutlich verbessert.
Die Stöcke aus dem bewährten Carbon- Glasfasergemisch mit einer speziellen Handschlaufe, werden genau auf Ihre Körpergröße abgestimmt (Körpergröße x 0,7).

Wir bieten Ihnen Einzelstunden zum Lernen der Technik an!

Unsere Trainer

Andreas

Andreas

Zuständig für:

Sportartenberatung, Trainingsberatung, Nordic Walking
Mariella Schmid, MSc

Mariella Schmid, MSc

Zuständig für:

Ernährungsberatung, Cellulitebehandlung, Trainingsberatung

Über Esteticamed

Esteticamed ist ein Schönheitsinstitut in 1030 Wien, Dapontegasse 5/4, in dem Sie sich von Ihrem alltäglichen Stress erholen und neue Energie tanken können.

Angenehmes Ambiente, bestens geschulte Mitarbeiterinnen und erfolgreiche Anwendungen stehen hier im Mittelpunkt.

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